Le minimalisme digital : contrôlez vos réseaux sociaux

« Cette année… c’est décidé ! Dans ma démarche minimaliste, il va falloir que je reprenne le contrôle sur ma dépendance aux nouvelles technologies ! » Je le sais, et je suis parfois la première à le critiquer, mais nos rapports aux réseaux sociaux sont devenus addictifs. Je le vois partout aussi bien chez moi qu’en voyage. À peine les roues de l’avion glissent-elles sur le tarmac de l’aéroport que les smartphones sont déjà tous allumés. Avant même d’avoir récupéré vos bagages et d’avoir passé la douane, vous avez déjà envoyé six textos pour dire que vous avez atterri. Vous l’avez annoncé sur Facebook à côté de la photo que vous aviez prises devant le panneau embarquement et vous avez tweeté la température et le programme de la journée. Tout cela, sans avoir eu une seule crampe au doigt !!!   Alors, je ne casse pas de sucre sur le dos des réseaux sociaux, … [Read more…]

5 cadeaux minimalistes pour Noël

La période de Noël est toujours un peu stressante, pour nous adepte du minimalisme, quand nous avons passé les 6 derniers mois à désencombrer notre intérieur. Après avoir trié, donné, vendu, jeté,  s’être remis en question, avoir serré les dents devant ces objets de convoitise que l’on savait inutiles. Parfois, être minimaliste demande quelques sacrifices, mais c’est pour la bonne cause. C’est un peu comme faire un régime avant les fêtes, nous savons qu’il ne faut pas craquer sinon tous nos efforts seront réduits à néant. Je vous propose une sélection (non exhaustive) de 5 cadeaux de Noel à offrir à tous ceux qui préfèrent : « conjuguer les fêtes au verbe ÊTRE plutôt qu’au verbe AVOIR ».   Le cadeau minimaliste essentiel On aimerait tous avoir plus de temps à consacrer aux personnes que nous aimons. Oui, mais c’est compliqué avec notre vie qui file a cent à l’heure, notre emploi … [Read more…]

Les 5 meilleurs livres sur le minimalisme

Comme pour vous, ma quête pour devenir minimaliste m’a amené à faire beaucoup de recherche sur le sujet. Pour cela, j’ai consulté un max de blogs qui m’ont conseillé de découvrir des auteurs sur le sujet. J’ai donc poussé les portes de ma librairie préférée, et j’ai passé une heure à parcourir les rayons en vue de trouver l’ouvrage qui allait changer ma vie. Je n’en ai pas trouvé un seul, mais plusieurs, qui tous à leurs façons m’ont aidés à comprendre les différentes étapes vers un mode de vie minimaliste. Je les ai dévorés et ai commencé à suivre pas à pas leurs astuces sur le désencombrement et le retour à l’essentiel pour finir par obtenir mon certificat d’apprenti minimaliste. Je tiens aujourd’hui, à vous les faire partager, peut être les connaissez-vous déjà, ou certains plus que d’autres. Je vous invite d’ailleurs à me faire partager vos lectures et nouvelles … [Read more…]

Etre ou avoir, le mode de vie minimaliste

Cela fait maintenant 7 ans que j’ai adopté un mode de vie minimaliste. Le quoi ? …Une nouvelle secte ? …Un nouveau régime ? Non rien de tout cela. Le minimalisme ou simplicité volontaire est le fait de simplifier son mode de vie en réduisant sa consommation et ses possessions pour ne garder que l’essentiel. Il y a des degrés différents, mais l’idée est d’aller à contre-courant de la vague (ou plutôt du tsunami) de la grande consommation. Le principe de ce mouvement est de  privilégier la qualité à la quantité, de favoriser les expériences aux  possessions matérielles.  « Un frigidaire, une armoire à cuillère, un évier en fer et un poêle à mazout » disait la chanson. Être minimaliste ne veut pas dire se transformer en moine bouddhiste et ne surtout rien posséder. Certains minimalistes plus extrêmes choisissent de vivre avec moins de 100 objets. Encore une fois, tout est relatif.  La réflexion face à sa … [Read more…]

Voyagez futé, voyagez léger

Bourlingueuse, j’ai traîné mon sac à dos du bush australien, à la forêt amazonienne. A l’heure où j’écris cet article je me trouve du coté de l’océan indien.   Pour ma part, le voyage commence toujours bien avant de poser ses fesses dans l’avion. Le voyage, je le rêve, je le planifie, je le mets dans mon sac et enfin seulement… je le vis pleinement… J’ai un aveu à vous faire, je dirais qu’il s’agit d’une manie que beaucoup d’entre vous déteste mais que j’adoooooooore. Je plaide coupable… je l’avoue… j’adore faire ma valise !! Ce petit moment à moi, ou je décide lesquels de mes vêtements partiront à l’aventure avec moi. Je la commence généralement une bonne semaine avant le jour J. Oui je sais c’est tôt… Mais je vais la défaire et la refaire au moins 3 fois. Sous les yeux ébahis de mon boyfriend qui, ne partage décidément … [Read more…]

Identifiez les 3 obstacles à votre réussite personnelle

Tout le monde a déjà maintes fois entendu le dicton « il n’y a que les cons qui ne changent pas d’avis ». Je suis stupéfaite d’entendre 80% de ces mêmes personnes me rétorquer 30 minutes plus tard, cet autre dicton : « On ne se refait pas ! » Euh… est-ce que ça veut dire que vous êtes  con ?  Pourquoi est-ce si difficile au commun des mortels d’accepter d’avoir tort ? D’accepter de  s’être planté ? De se remettre en question ? Ok vous pourriez me répondre par ce 3e dicton « Personne n’est parfait ». Heureusement, on ne vous demande pas d’être parfait, mais d’être meilleur. Une bonne remise en question ou un coup de pied dans le cul peut apporter la réussite personnelle désirée.                                           1) Accepter ses erreurs Faire des erreurs c’est humain, les identifier pour ne plus … [Read more…]

Gagnez 4h de liberté chaque jour

Je me suis séparée de ma télévision voilà plus de 2 ans. Depuis que j’ai abandonné cette mauvaise habitude, je me sens plus positive, plus épanouie et bien plus libre aussi. Je profite du temps gagné pour réaliser de nouveaux projets. Et pourtant … Lorsque j’étais enfant comme tout le monde, nous avions une télé à la maison. J’ai grandi dans la campagne bourguignonne…et petite sauvageonne que j’étais, je passais plus de temps à fabriquer des cabanes dans les bois qu’à regarder la télé. D’ailleurs plus je rentrais crottée de la tête au pied , plus l’après-midi avait été amusante. Mes parents avaient des règles en ce qui concernait la télé : -pas le matin avant d’aller à l’école. -Après-midi devant l’écran, si et seulement si, il pleuvait à seaux. Bien étendu, j’étais la 1ere à batailler ferme avec mon grand frère l’accès au « Graal » à l’heure de mon émission favorite. Que … [Read more…]

Manquer d’argent n’est pas le pire qu’il pourrait vous arriver

Et si demain je perdais tout !!! Plus de travail, plus de maisons, toutes mes précieuses possessions vendues sur le bon coin. La peur de se retrouver à la rue et de tout perdre est la peur N°1 des Français. Pourquoi avons-nous si peur de tout perdre et comment faire pour relativiser et se débarrasser de cette angoisse ? La notion de peur (ennemie du minimalisme) En France, l’argent est un sujet tabou en société. Alors qu’aux États-Unis, un inconnu n’hésitera pas à vous dire combien il gagne par an, avant même de vous avoir donné le nom de ses enfants. C’est culturel, en France parler d’argent, surtout si l’on en a, est vue comme présomptueux, arrogant. Et pourtant, l’argent est là, on en a besoin et l’on passe sa vie à courir après, alors pourquoi est- ce si difficile d’en parler ? La peur de manquer d’argent renvoie beaucoup à l’angoisse de … [Read more…]

Les 10 paradoxes essentiels à votre équilibre

Certaines vérités de la vie sont parfois complètement contradictoires. Notre vie, notre existence, nos idées, nos paroles sont bourrées de paradoxes, « faite ce que je dis, ne faite pas ce que je fais » pourrais bien résumer la société d’aujourd’hui. Le paradoxe était un bon moyen de mettre l’humanité face à ses contradictions à l’époque où personne n’avait la télé ou internet. Les années passent, le monde évolue mais encore plus aujourd’hui qu’hier, ces paradoxes prennent tous leurs sens face à une société pleine de contradictions. Je vous proposent d’en décrypter 10, mais les exemples ne manques pas et je vous invite à proposer vos préférés dans les commentaires en fin d’article.    Moins tu acceptes de faire confiance aux autres, moins les autres te feront confiance Les personnes qui sont naturellement dans la retenue, en insécurité, voire paranoïaque, sabotent les relations qu’ils essayent de créer. Face à une personne qui refuse … [Read more…]

Comment économiser 80% de votre temps et gagner en efficacité

Aujourd’hui, nous allons parler d’un italien de renom, qui a fait dans les années 1900 une découverte étonnante. Il s’agit de Vilfredo Pareto, alors non, il n’a pas inventé la pizza ou le tiramisu, on ne va pas parler de bouffe, mais d’économie. Ne partez pas tout de suite … je vous promets, que cet article va vous apprendre beaucoup de choses et qu’il sera moins relou que votre cours d’éco de lycée avec Mr Rabajoie . Tout a commencé quand, un jour Vilfredi Pareto était tranquillement dans son jardin à ramasser ses petits poids. Il a découvert que 20 % de ses plants lui rapportaient 80% de sa récolte. Bizard, mais pour le moins intéressant, sait-il dit. Économiste passionné, il a décidé de voir si cette  « loi de 80/20 » pouvait se vérifier dans d’autres domaines. Et là, BINGO cette loi s’est vérifiée sur à peu près partout. La loi … [Read more…]

Qui a eu cette idée folle, un jour d’inventer l’école. (Partie II)

Parti II) Ce que l’école ne m’a pas enseigné.    Dans la partie précédente, je vous ai parlé de ce que l’école m’avait enseigné. De l’apprentissage réel au rapport social avec les élèves et parfois aux conflits intragénérationnels avec des professeurs peu pédagogues, l’école forge notre caractère. Mais pour moi, les bancs de l’école n’ont étés que les prémisses de mon apprentissage. L’école de la vie , et notamment les voyages sont le prolongement de ma  formation à la vie . Bonne nouvelle ! ya pas de devoir, ni de note, c’est certainement pour cela, que c’est la meilleur école qu’il soit .   1) Comment vos erreurs peuvent-elles vous rapporter gros « Bon, on est tous d’accord ? Le niveau est insuffisant. REDOUBLEMENT » Le couperet est tombé, PAF . J’ai redoublé ma 3ème, j’étais si proche du but. Tant pis, mes folles aventures seront repoussées d’un an. Je … [Read more…]

Qui a eu cette idée folle, un jour d’inventer l’école ? (Partie I)

Partie I: Ce que l’école m’a appris   Je n’ai jamais été une bonne élève. Il faut dire qu’étant une personne plutôt anticonformiste, j’avais du mal à comprendre le sens de ce que l’on nous apprenait. J’étais plutôt volontaire, mais je ne posais pas les bonnes questions. Les sujets m’ennuyaient, mais bon, il fallait bien faire avec. J’ai toujours adoré lire, chaque livre est un voyage. Quand j’étais ado, mes livres de chevet m’ont fait découvrir que ma vie pourrait, comme la leur, être pleine de folles aventures. Adolescente, j’ai dévoré les livres d’explorateurs, Jack London, Sylvain Tesson, Éric Tabarly …mais c’est Jéromine Pasteur qui m’a fait prendre conscience de la notion de liberté et du courage qu’il fallait pour oser vivre ses rêves. Elle a tout abandonnée, sa vie, ses fiançailles pour partir seule en bateau jusqu’en Amérique du Sud, ou  elle aura passé la moitié de sa vie, … [Read more…]

Les 7 bienfaits de la routine que l’on vous cache

J’aime ma routine, je dirais même plus, ma routine m’aide à devenir chaque jour plus forte. Je vous imagine écarquiller les yeux : «  Elle aime la routine, nan mais, elle ne va pas bien cette nana, la routine c’est chiant. Personne n’aime ça!» Pour être plus précise, ce n’est pas LA routine que j’aime, mais bien MA routine. Pourquoi ? Car je l’ai choisie …   La routine peut être une vraie source de bien-être si elle est choisie et non subie. La routine structure. La structure ouvre une perspective. La perspective un horizon. Et quand on regarde l’horizon, on se sent plus calme. Comme une tombe (2005) Peter James   * Choisir pour ne pas Subir Voilà toute la subtilité de la chose.  Vous devez choisir votre routine, et non, la subir. Pour beaucoup d’entre nous, la routine rime avec le sempiternel refrain : métro, boulot ,dodo. Oui mais non. Il … [Read more…]

Ma technique pour avoir 3 fois moins de papier qui traîne à la maison

    Un amas de dossiers en équilibre sur un coin de table, fait face à une montagne de feuilles volantes. L’écran de l’ordinateur en entouré d’une guirlande de post-it de toutes les couleurs, votre tasse de café tente de se faire une place au dessus d’un tas de trombones… À vos pieds, 8 à 10 classeurs jonchent le sol autour de votre bureau. Vous repoussez l’échéance, mais savez que vous devrez vous y coller tôt ou tard . Trier vos factures… Vous sentez le stress monter en vous, vous êtes au bord du surmenage. Vous n’arrivez plus voir clair dans toute cette pagaille. Il faudrait tout ranger, trier, mais l’ampleur de la tache vous semble impossible.   Un bureau encombré n’est pas peine perdue. Peut-être que vous vous êtes laissé aller, peut être êtes vous un(e) bordélique chronique, une chose est sure, ce n’est pas moi qui vous jetterais … [Read more…]

Devenez le top chef des fourneaux en mode minimaliste

Cet article va parler de minimalisme alimentaire. Je tiens cependant à préciser qu’il ne s’agit pas d’un régime. De plus, je ne suis pas nutritionniste, ni médecin donc je n’ai pas vocation à vous donner des informations médicales. Je vais plutôt vous donner des informations pleines de bon sens que nos grands- parents avaient mis en pratique et que notre génération a perdu de vue, dans notre course quotidienne. Ce savoir ancestral est transmis de génération en génération dans n’importe quelle ethnie du monde. Plus qu’un savoir, la cuisine est un langage qui identifie les traditions culturelles de chaque pays. On se souvient tous des bons repas que nous faisait notre grand-mère. Des secrets culinaires familiaux transmis de mère en fille, qui n’ont rien à envier à Cyril Lignac. Il y avait un équilibre presque inné, une charte (on finit son assiette) avec laquelle on a grandit. La surconsommation, le … [Read more…]

Pourquoi la chance sourit aux audacieux ?

J’ai très souvent entendus les gens me dire, « comme tu as de la chance de voyager autant » Je suis plus sceptique à appeler ça de la chance. Je suis ce que l’on appelle une digital nomade, c’est-à-dire que je gagne j’essaye de gagner ma vie sur internet tout en voyageant. La chance de pouvoir voyager ? Alors oui, le fait d’avoir un passeport français me procure un net avantage vis-à-vis des visas et de l’accès a pas mal de pays, contrairement à d’autres amis étranger qui on besoins de moults paperasses pour pouvoir passer 15 jours hors de leurs pays. La chance non, on ne m’a pas offert mon billet d’avion sur un plateau d’argent avec une réserve de fric genre « Vas-y éclate toi !!! ». J’ai dû comme tout le monde bosser, mettre de l’argent de côté et faire le choix de me priver pour pouvoir vivre se rêve. Tout est une … [Read more…]

Arrêtez de comparer votre vie avec celle des autres

«Regarde là…! Elle… elle a fait de grandes études, et moi …j’ai dû arrêter après le bac .» «Lui… Il voyage tout le temps, alors que moi… ça fait deux ans que je promets à ma femme qu’on se fera un voyage» «Elle mange n’importe quoi ,elle ne prend pas un gramme!!! Moi … Rien qu’à regarder cet éclair au chocolat je prends deux kilos» «Ma vie c’est de la merde alors qu’eux….» C’est naturel et complètement humain, on passe notre temps à se comparer aux autres. Jamais satisfait de ce que l’on a, le fait de se comparer sans cesse à « soit disant » meilleur que nous, sape notre confiance en nous. Mais pourquoi le faisons-nous alors ? Tout cela commence dès notre plus jeune âge. « Ton frère a eu 16 en science et toi ? » «  Regarde le petit voisin il y arrive à faire du vélo sans ses roulettes, lui !! » « Si tu … [Read more…]

Comment j’ai mis au piloris mes mauvaises habitudes

« Une fois, c’est une erreur, deux fois c’est une mauvaise habitude » Proverbe Québécois On sait que ce n’est pas bien, mais c’est plus fort que nous. Les mauvaises habitudes on en a tous. D’ailleurs, on en a parfois plus de mauvaises que de bonnes. Et surtout, nous avons toujours une excuse pour ne pas nous blâmer. Il y a les mauvaises habitudes alimentaires, trop de sucre, trop de sel, trop de gras, trop d’alcool… Mais aussi  les mauvaises habitudes quotidiennes, manque de sommeil, procrastination, manque d’activité physique, fumer… Elles sont difficiles à extraire de notre quotidien d’autant plus qu’elles y sont enracinées depuis des années (voir des décennies).   Mais rien n’est impossible. J’en suis la preuve vivante, j’ai arrêté de fumer, j’ai arrêté de manger de la viande et j’ai aussi arrêté d’acheter compulsivement des choses inutiles ! Cela n’a pas été simple, mais si j’y suis arrivée, c’est que … [Read more…]