Je suis très heureuse d'accueillir l'équipe de rédaction de David Laroche.
Le minimalisme est un philosophie qui nous accompagnement aussi dans notre développement personnel.
Dans cet article nous allons comprendre comment le minimalisme peut nous aider à retrouver confiance en nous.
Le minimalisme est un mode de vie de plus en plus répandu et pour cause, il permet de simplifier son quotidien et de gagner du temps et de l’argent.
Mais au-delà des avantages tangibles de ce mode de vie, les minimalistes développent des aptitudes qui les font gagner consciemment ou non en confiance.
Que vous ayez déjà adopté ce mode de vie ou non, savoir qu’être un peu plus minimaliste peut booster votre confiance est important afin d’exploiter au mieux cet avantage.
Savoir faire des choix et les affirmer
S’il y a une chose que le minimalisme nous apprend par dessus tout, c’est de savoir faire des choix et les affirmer.
En effet, choisir de vivre mieux avec peu signifie qu’il faut identifier les éléments encombrant et s’en débarrasser.
Cela implique des choix forts surtout quand on doit se défaire d’objets de grande valeur pour nous.
Lorsque l’on étend cette expérience à tous les domaines de notre vie : alimentation, habillement, santé, cosmétique, loisirs, etc, on se rend compte du fossé entre la théorie et la pratique en matière de minimalisme.
Être minimaliste, c’est donc le parfait entraînement pour faire des choix et surtout affirmer ses préférences et sa position.
Cela implique de bien se connaître et de déterminer avec précision ce dont on a besoin.
Ce faisant, vous êtes plus sûr de vous-même et cela induit des changements positifs importants dans votre vie.
Pouvoir choisir, ce que vous estimez bien pour vous-même vous rend inévitablement plus confiant.
“Ta vie est le reflet Dick Wolf.
Améliorez votre perception de vous-même et de vos biens
Si vous optez pour le minimalisme, vous aurez certainement tendance à penser que le fait de n’avoir que peu d’objets est préjudiciable.
“Je suis une femme, j’ai donc besoin de beaucoup d’affaires” me direz-vous !
Eh bien pas forcément ! Cette idée reçue selon laquelle une femme devrait avoir une garde-robe pleine à craquer, des tonnes de maquillage de marques différentes et j’en passe nous viens surtout de campagnes de marketing dont le seul objectif est de pousser à la consommation.
Combien de fois n’avez-vous pas déjà acheté des choses pour seulement vous rendre compte qu’elles ne vous plaisaient pas tant que ça.
Je faisais personnellement des achats compulsifs. Il me fallait les dernières sorties de telle ou telle marque ; j’étais persuadé d’avoir besoin de tout. Je me suis finalement retrouvé à ne plus pouvoir circuler librement chez moi, tant c’était encombré.
Avec le minimalisme, j’ai redécouvert le sens du mot utile, quoique je me fasse encore plaisir à l’occasion.
La différence est que désormais, mes achats remplissent parfaitement leur rôle. Ils me font vraiment plaisir et sont chargés de sens.
Il ne faut également pas ignorer l’un des bons côtés de cette philosophie.
Moins j’en possède, moins j’ai peur d’en perdre et plus je dors l’esprit tranquille. De plus, si j’ai moins d’objets, j’ai plus de facilité à en prendre soin. J’accorde donc plus d’attention et plus de temps à chaque objet.
Le minimalisme est par ailleurs une excellente façon de changer sa perception de soi-même. En effet, en vous rapprochant de ce mode de vie, vous avez un regard plus sélectif et bienveillant vis-à-vis de vous-même.
Éliminer le superflu, c’est reconnaître l’utilité de chaque chose que l’on a et faire confiance en ses capacités à l’utiliser efficacement.
L’un des bénéfices du minimalisme est donc la confiance en soi. Loin d’être un chemin de privation, le minimalisme est plutôt la voie de l’autosuffisance.
Celle de la force qui se suffit à elle-même et qui n’a besoin que de peu de choses pour briller de mille feux. Adopter ce style de vie permet de se rendre compte des formidables capacités que nous avons tous en nous.
Des qualités qui ont toujours été là, mais que nous sommes incapable percevoir à cause de toute la façade superflue dont nous encombrons notre quotidien et qui détourne notre attention de ce qui est vraiment important.
L’avantage du minimalisme est qu’il vous permet de voir des opportunités et des solutions là où la plupart des gens s’arrêtent au problème.
Aussi, cela fait de vous une personne extrêmement pragmatique et efficace dans ses actions.
Nulle hésitation dans vos projets, et une main toujours ferme dans chaque action. Autant de traits qui renvoient un message de confiance à votre entourage.
Et la confiance en soi a ceci de fascinant que plus l’on vous perçoit comme une personne assurée et plus vous gagnez en assurance.
Mais encore faut-il savoir en profiter ! Pour y arriver, il existe certaines prédispositions physiques et mentales à avoir.
3 conseils pour booster ta confiance en toi avec le minimalisme
Le minimalisme n’est pas qu’une question de possession, et encore moins une voie de privation. Il nous permet avant tout d’apprendre à déterminer ce qui nous est essentiel, qu’il s’agisse de notre vie personnelle, relationnelle, professionnelle…
Ainsi, être minimaliste, c’est aussi apprendre à dire NON, identifier ses limites pour ne plus se laisser submerger par des objets, un emploi du temps trop lourd, des relations toxiques. Voici quelques clés pour y arriver
Au lieu de douter de vos capacités, il faut donc passer à l’action. Le premier pas sera sans doute le plus difficile, mais en même temps le plus déterminant vers la réalisation de vos objectifs.
Si vous estimez que la surconsommation ne contribue pas à votre épanouissement, mais que vous craignez de ne plus faire partie d’une norme sociale.
Il est peut-être temps de laisser de côté ce doute et d’être soi-même.
N’oubliez pas que quoi que vous fassiez, avec un masque ou sans, vous serez détesté par certains et aimé par d’autre.
Cependant en étant vous-même, vous vous accepterez, vous vous apprécierez plus et donc vous gagnerez en confiance.
“Nos doutes sont des traîtres, ils nous privent de ce que nous pourrions souvent gagner de bon parce que nous avons peur d’essayer.” Shakespeare.
Sortir de sa zone de confort
Pour gagner en confiance, il faut aller progressivement vers les choses qui vous semblent à priori inconfortables.
C’est ainsi que vous sortirez de votre zone de confort afin de l’élargir et vous pourrez repousser vos limites.
Par exemple, pour devenir minimaliste, il faut prendre conscience du superflu dans votre vie et essayer de vous en départir. Pour cela, vous devez pouvoir faire les meilleurs choix pour vous et les assumer.
Le minimalisme est donc un chemin possible vers un meilleur estime de soi.
Planifier ses projets
Vous gagnerez donc à bien préparer votre changement de vie afin de mieux profiter des bienfaits de vos choix, comme un mode vie plus minimaliste par exemple.
N’hésitez-pas, si ça vous parle : “Testez !”.
Éliminez ce qui encombre votre vie et vous vous sentirez plus dégagé dans votre corps et dans votre esprit.
Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir dans cette vidéo quelques clés pour gagner confiance en soi.
Je travaille pour le blog www.davidlaroche.fr
David Laroche est un Entrepreneur, Chercheur, Coach et Conférencier international.
Il mène des recherches sur les thématiques du bien-être, de la performance et de la réussite.
Son crédo : « Je ne sais pas ce qui est possible ou non, alors j’agis ».